Salud, Estrés y Afrontamiento

• Según el modelo médico el cuerpo es una máquina biológica compleja que si funciona bien está sano y si se descompone se enferma. 
• En el modelo médico, cualquier impacto de la mente en la salud es desestimado como un simple efecto placebo.
• Los psicólogos rechazan el modelo médico y adoptan el biopsicosocial. 
• La medicina funciona mejor cuando las personas entienden su condición médica y su tratamiento.

Psicología de la Salud

Utiliza principios cognitivos y conductuales para prevenir enfermedades y promover el bienestar. 

Síndrome de adaptación general (SAG)

Modelo de tres etapas de respuesta al estrés, consistentes en alarma, resistencia y agotamiento.

Pasos para enfrentar una amenaza

Evaluación Primaria 

Se da cuando uno decide si una situación es positiva o negativa.

Evaluación Secundaria

Se elige una forma de hacerle frente a la amenaza. La forma en como se dimensiona una situación se enfrenta en gran medida nuestra manera de lidiar con ello. 

• Es importante aprender a pensar de maneras que eviten la respuesta del cuerpo al estrés. 

Escala de Reajuste Social (SRRS).

Es una escala de la calificación para determinar los peligros para la salud que enfrentamos cuando es estrés se acumula. 

• El impacto de los eventos se expresa en Unidades de Cambio Vital (UCV): valores numéricos asignados a cada evento de la vida. 

Referencia

Dennis Coon, John Mitterer & Tanya Martini. (2019). Introducción a la Psicología: Acceso a la mente y la conducta. (14ta Ed). Cengage.

Pregunta

¿Qué te gustó más del capítulo? ¿Cuáles conceptos te parecieron interesantes?