"La motivación se refiere a la dinámica del comportamiento: las formas en que nuestras acciones son provocadas, mantenidas y guiadas" (Coon, 2019, p. 314).
Modelo de la Motivación
Ritmo Circadiano
Es el ciclo biológico de 24 horas que se encuentra internamente en los humanos, donde se producen cambios preestablecidos en nuestro cuerpo dependiendo de la hora del día. Los ritmos circadianos son controlados de manera parcial por variaciones en los niveles de melatonina.
¿Qué es la melatonina?
Es una hormona producida por la glándula pineal.
- Menos luz = más melatonina.
- Más luz = menos melatonina.
La luz brillante afecta la coordinación de los ritmos corporales al reducir la cantidad de melatonina. Alterar los ritmos circadianos reduce la calidad del sueño y hasta puede causar el aumento de peso.
Jerarquía de necesidades de Maslow
Teoría de la autodeterminación
Cuando somos sobornados para actuar tendemos a sentir que estamos fingiendo. Es por eso que las recompensas excesivas pueden disminuir la motivación intrínseca y el interés espontáneo. Las cosas que hacemos por placer pueden convertirse en trabajo al exigir que las personas hagan algo que de otra manera disfrutarían hacer.
Referencias
Dennis Coon, John Mitterer & Tanya Martini. (2019). Introducción a la Psicología: Acceso a la mente y la conducta. (14ta Ed). Cengage.
Fotografía: Recuperada de:https://vilmanunez.com/que-es-y-tecnicas-de-motivacion-personal-en-el-trabajo/
Pregunta
¿Te consideras una persona optimista?
Hola Diego! Sí. Siento que esa es la clave para una vida exitosa ;)
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